Как формируется страх близости:
1. Эмоционально-холодные отношения с родителями: Холодность, сравнения, отстраненность формируют у человека установку, что он недостаточно хорош для любви. Это приводит к избеганию близости. Или тотальной вине «со мной что-то не так»
2. Травма сепарации: Если сепарация от родителей не завершена из-за манипуляций или эмоциональной холодности, это может препятствовать развитию близких отношений. В паре много контроля, ощущение опасности, развивается созависимость и манипуляции жертва – агрессор.
3. Опыт травмирующих отношений: Негативный опыт в отношениях может усилить страх близости у взрослых. Человек проваливается в тяжелые переживания одиночества, тотальную вину и стыд.
Что делать? Изучать свои чувства и границы, закрывать гештальты с родителями.
Какой из 3-х пунктов вам резонирует?
Токсичный позитив
Когда родители несут в себе психологические и родовые травмы они продолжаются в нас. Мы наследуем и «заново проживаем» какие – то пазлы страдания родительских или родовых историй.
Это влияет на выбор партнера, на способность зарабатывать и владеть деньгами, на силу проявляться и конечно на мировоззрение. На мир продолжаем смотреть и воспринимать так же, как и родители. Или с позиции страданий. Или с позиции жертвы.
Например:
- убеждать себя, что все хорошо, даже когда есть основания для беспокойства. Игнорируя тревогу и предчувствие, считая, что нужно смотреть на ситуацию "светлее".
- в ситуации неопределенности прятаться за фантазиями и мечтами, игнорируя реальность
- жить по принципу "могло быть и хуже", обесценивая чувства, в особенности печаль и горе.
Этот токсичный позитив поддерживает травму и подавляет истинные чувства. Привычные реакции родителей, становятся нашей токсичной привычкой.
Что из токсичного позитива вы нашли у себя?
